|
Название: Пауерлифтинг Отправлено: Timurchik от 27 Февраль 2013, 19:26:35 Кто занимается???хотелось бы знать какие упражнения делаете,всякие фишки и секреты.
я просто делаю чисто основные:жим,становая,приседания.хотелось бы знать больше. Название: Re: Пауерлифтинг Отправлено: 1897MOGGI30 от 27 Февраль 2013, 19:44:28 хотелось бы знать больше. (http://www.forzajuve.ru/components/com_jcomments/images/smiles/facepalm.gif) всегда поражался таким вопросам на футбольном сайте Название: Re: Пауерлифтинг Отправлено: Tyler от 27 Февраль 2013, 20:37:55 Кто занимается???хотелось бы знать какие упражнения делаете,всякие фишки и секреты. Я тоже после перерыва в несколько лет снова начал заниматься 2 недели назад ;D Если ты новичок и раньше никогда не тренировался, то базы на первые несколько месяцев должно быть достаточно. А вообще различных программ и примеров упражнений в сети полно.я просто делаю чисто основные:жим,становая,приседания.хотелось бы знать больше. Название: Re: Пауерлифтинг Отправлено: Timurchik от 27 Февраль 2013, 23:54:12 хотелось бы знать больше. (http://www.forzajuve.ru/components/com_jcomments/images/smiles/facepalm.gif) всегда поражался таким вопросам на футбольном сайте Название: Re: Пауерлифтинг Отправлено: Timurchik от 27 Февраль 2013, 23:57:53 Tyler,не новичок,тоже после годичного перерыва начал)да фигня все эти программы,они для стеройдников и протеинщиков созданы.просто хотелось узнать может есть какие-то,помимо тех что я назвал,хорошие упражнения.может есть какие-то фишки и секреты.
Название: Re: Пауерлифтинг Отправлено: T-mac от 28 Февраль 2013, 01:08:12 Тебе что-то не нравится?подходящий вопрос для этой темы,так что не в тему твой смайл,остряк. Та он заманал уже своим одним тупым смайлом почти во всех темах, или в новостях на главной. Не обращай на него внимания! Название: Re: Пауерлифтинг Отправлено: Timurchik от 28 Февраль 2013, 09:31:59 T-mac,я заметил тоже самое.
Название: Re: Пауерлифтинг Отправлено: St@s от 28 Февраль 2013, 10:19:04 Та он заманал уже своим одним тупым смайлом почти во всех темах, или в новостях на главной. Не обращай на него внимания! ну ему же НАДО как-то прокомментировать глупые(по его мнению) комментарии пользователей FJНазвание: Re: Пауерлифтинг Отправлено: Timurchik от 28 Февраль 2013, 23:24:55 неужели никто не ходит в зал жирком потрясти?:-)
Название: Re: Пауерлифтинг Отправлено: Stiletto от 01 Март 2013, 00:20:13 уверен тут большинство людей трясет жирком на футбольных полях нежели в спорт залах...хотя одно другому конечно не мешает)
Название: Re: Пауерлифтинг Отправлено: Timurchik от 01 Март 2013, 00:31:54 или трясет жирком на футбольном поле у экрана тв))))))
Название: Re: Пауерлифтинг Отправлено: JaJaBings от 04 Март 2013, 12:43:58 нету жира, дрищ(((
Название: Re: Пауерлифтинг Отправлено: Timurchik от 04 Март 2013, 16:10:41 нету жира, дрищ((( Так даже лучше!тебе чисто мыщцы качать,а ни мыщцы качать и жир убирать! :D вперед в зал! :DНазвание: Re: Пауерлифтинг Отправлено: JaJaBings от 05 Март 2013, 07:21:31 нету жира, дрищ((( Так даже лучше!тебе чисто мыщцы качать,а ни мыщцы качать и жир убирать! :D вперед в зал! :DНазвание: Re: Пауерлифтинг Отправлено: Timurchik от 24 Апрель 2013, 18:08:53 ребята,нужна помощь.может кто разбирается в травматологии или проходил через такое.полтора месяца как запястье болит,после жима стоя.перед тренировкой очень хорошо размялся,и во время упражнения всё было норм.на следующий день даже гирю 16 кг поднять не мог.болит в латеральной(наружней) стороне,и почему-то только при вращательных движениях.самое интересное что когда делаю подтягивания,брусья и отжимания,оно не болит,а от любой тяжести болит.есть мнения?использовал мазь долгит(туда входит НПВС),помогает не надолго и толку не особо много от неё...
Название: Re: Пауерлифтинг Отправлено: JaJaBings от 26 Апрель 2013, 17:25:54 нужна помощь? иди в травмпункт! самолечение - не выход!
Название: Re: Пауерлифтинг Отправлено: Timurchik от 26 Апрель 2013, 19:06:00 так и сделал.я думал врач попадётся беспонтовый,мазь назначит и отпустит.повезло :)
Название: Re: Пауерлифтинг Отправлено: MamburuM от 26 Апрель 2013, 20:00:41 ребята,нужна помощь.может кто разбирается в травматологии или проходил через такое.полтора месяца как запястье болит,после жима стоя.перед тренировкой очень хорошо размялся,и во время упражнения всё было норм.на следующий день даже гирю 16 кг поднять не мог.болит в латеральной(наружней) стороне,и почему-то только при вращательных движениях.самое интересное что когда делаю подтягивания,брусья и отжимания,оно не болит,а от любой тяжести болит.есть мнения?использовал мазь долгит(туда входит НПВС),помогает не надолго и толку не особо много от неё... ты же медик, сходи к травматологу и обследуйся как полагается - рентген запястья, УЗИ мышц предплечья, если нужно. По симптоматике похоже на синовит либо вывих гороховидной кости, возможно и других костей запястья. Это не диагноз, если что, просто мнение со стороны. Дуй к врачу, короче Название: Re: Пауерлифтинг Отправлено: Timurchik от 27 Апрель 2013, 01:19:17 MamburuM,откуда такие познания в медицине?? :)
медик медиком,просто курации по травме у нас вообще почти не было...с костями всё норм,сегодня уже был.но всё равно спасибо за ответ,врач тоже сказал воспаление синовиальной оболочки. Название: Re: Пауерлифтинг Отправлено: MamburuM от 27 Апрель 2013, 22:08:31 MamburuM,откуда такие познания в медицине?? :) врач тоже сказал воспаление синовиальной оболочки. сами с усами 8) |